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Guía

Cuánto se gasta en comida al mes por persona en España

Por el equipo de Kpital · 12 de noviembre de 2026

En España, una persona gasta de media 156 € al mes en comida y bebida para casa y otros 83 € fuera, en bares y restaurantes, según el informe de consumo alimentario de 2025 del Ministerio de Agricultura (MAPA). Para dos personas, la compra media sale en unos 312 € al mes. Si tu cifra está muy por encima, el problema casi nunca es el súper: son las compras pequeñas y las veces que comes fuera.

Son medias de todo el país, con niños y mayores incluidos. Sirven para saber si estás lejos de lo normal, no para fijar tu presupuesto. Abajo tienes cómo calcular el tuyo.

Los datos oficiales de 2025

Hay dos estadísticas oficiales y no dan la misma cifra, porque miden distinto: el MAPA usa un panel de compras de hogares y el INE, la Encuesta de Presupuestos Familiares. Te damos las dos.

Si quieres un rango para la compra de casa, quédate con entre 156 y 188 € al mes por persona. Con el MAPA, son unos 36 € a la semana y algo más de 5 € al día.

Cuánto se gasta según cuántos sois

Multiplicando la media por persona. Es un punto de partida, no una regla: un niño pequeño come menos que un adulto, y quien vive solo suele pagar más por persona porque compra formatos pequeños, que salen más caros por kilo.

Para comparar con el hogar medio sin multiplicar nada: en 2025 cada hogar fue a comprar 233 veces, más de cuatro a la semana, con un tique medio de 19,40 €. Eso son unos 4.520 € al año, unos 377 € al mes por hogar. Y el INE da 469 € al mes por hogar en alimentación, como contamos en gastos fijos y variables de una casa.

Por comunidad autónoma

Gasto en comida y bebida para casa por persona, MAPA 2025. Entre Navarra y Extremadura hay 538 € al año de diferencia, unos 45 € al mes por persona.

Ojo al leerla: es solo la compra para casa. Una comunidad puede salir baja porque allí se come más fuera, y eso esta tabla no lo recoge. El gasto total de tu comunidad, no solo la comida, está en gasto medio por comunidad autónoma.

Cómo calcular tu presupuesto de comida

La media dice poco de ti. Tu cifra sale de tus propios tiques, y se hace en tres pasos:

1. Suma lo que gastaste en comida las últimas cuatro semanas. Súper, mercado, panadería y la compra online. Si pagas con tarjeta, está en el extracto. Separa lo de fuera de casa: es otra partida.
2. Divide entre 4 y redondea hacia arriba. Esa es tu cifra semanal real. Con tiques que suman 310 € en cuatro semanas, son 77,50 €: pon 80 €.
3. Para el mes, multiplica por 52 y divide entre 12, no por 4. Un mes tiene 4,33 semanas: 80 € × 52 ÷ 12 = 346,67 €. Si presupuestas 320 € (80 × 4), te faltarán 27 € casi todos los meses y pensarás que gastas de más cuando no es así.

Ese tercer paso es el error más común al hacer un presupuesto de comida. Y es el motivo por el que repartir el gasto por días, como explicamos en cuánto puedo gastar al día, funciona mejor que una cifra mensual que miras una vez.

Dónde se suele ir el dinero de más

• Ir a comprar muchas veces. El hogar medio va más de cuatro veces por semana. Cada visita es una ocasión de añadir algo que no estaba en la lista. Si vas siete, ahí tienes la primera palanca.
• Lo de fuera de casa. Son 83 € al mes por persona de media, y casi nadie los cuenta como «comida». Cafés, menús del día y cenas suman rápido. Cómo verlos, en gastos hormiga.
• La marca. La marca blanca ya es el 48,6 % de lo que se compra en alimentación envasada, según el MAPA. Si tú estás muy por debajo, cambiar los básicos (leche, arroz, pasta, conservas) es lo que menos se nota en el plato.
• Comprar sin saber cuánto te queda. Con 80 € a la semana y 30 € gastados el lunes, el jueves decides de otra forma que si no lo sabes.

¿Cuánto es razonable gastar en comida?

En porcentaje del sueldo, la alimentación es el 16 % del gasto de los hogares según el INE. Nuestro criterio: si la compra de casa se te lleva más del 20 % de lo que ingresas, merece la pena revisarla antes que otras partidas. Si se te lleva menos del 10 % y aun así no llegas, el problema está en otro sitio: mira qué hacer si no llegas a fin de mes.

Kpital lo hace por ti

Apunta cada compra en dos toques, también el café de fuera, y en tus movimientos ves lo que de verdad gastas en comida cada semana. Kpital resta tus fijos y lo que quieres ahorrar, y te dice cuánto puedes gastar hoy, así sabes el jueves si la compra cabe. Si compartís casa, con Pro apuntáis la compra en un hogar y veis quién ha puesto más. Sin conectar el banco.

Pruébala gratis

Fuentes: Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, nota de prensa del informe de consumo alimentario de 2025 (30 de julio de 2026: 1.875 € por persona en el hogar, 998 € fuera, 2.872,7 € en total; 233 actos de compra por hogar, tique medio de 19,40 €; marca del distribuidor 48,6 %) y presentación del informe (gasto per cápita por comunidad autónoma). INE, Encuesta de Presupuestos Familiares 2025 (gasto medio por persona en alimentos y bebidas no alcohólicas: 2.254,62 €; 16 % del gasto de los hogares). Consultado el 12 de noviembre de 2026.

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