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Guía

Cuánto gastar en alquiler según tu sueldo

Por el equipo de Kpital · 7 de noviembre de 2026

Lo recomendado es que la vivienda no se lleve más del 30 % de tu sueldo neto. Pero ese 30 % incluye también luz, agua, gas, internet y comunidad, así que el alquiler en sí debería quedarse por debajo: con 1.500 € netos y 150 € de suministros, unos 300 € de alquiler si vives solo. Por encima del 40 % ya hablamos de sobrecarga.

Ese matiz de los suministros es el que casi nadie cuenta, y cambia mucho la cifra.

De dónde sale el 30 %

No es una regla de blog. La Ley 12/2023 por el derecho a la vivienda define en su artículo 3 qué es una vivienda asequible: la que no obliga a dedicar, con carácter general, más del 30 % de los ingresos del hogar al alquiler o la hipoteca más los gastos y suministros básicos. Y detalla cuáles son: energía, agua corriente, telecomunicaciones y la cuota de la comunidad que te toque pagar.

Es decir: el 30 % es para todo lo que cuesta vivir en esa casa, no solo para la renta que le pasas al casero.

El 40 % es la otra línea que conviene conocer. Eurostat considera que un hogar está en sobrecarga cuando los gastos de vivienda superan el 40 % de su renta disponible. En 2025, en España estaba así el 26,8 % de quienes viven de alquiler a precio de mercado, frente al 18,5 % de media en la Unión Europea y al 7,2 % del total de la población española (Eurostat). Uno de cada cuatro inquilinos.

Tabla: cuánto alquiler según tu sueldo

Con sueldo neto mensual, 12 pagas y unos suministros de 150 € al mes (luz, agua, gas e internet de un piso pequeño; pon los tuyos si los conoces):

La columna «Sobrecarga» es el total de vivienda con suministros incluidos, no solo el alquiler. Si tu alquiler más suministros pasa de esa cifra, la casa se está comiendo el margen para todo lo demás.

Ya lo ves: con sueldos de 1.000 o 1.200 €, cumplir el 30 % viviendo solo es casi imposible en cualquier ciudad grande. No es que lo estés haciendo mal. Es que las cuentas no salen, y por eso la mayoría comparte.

Si cobras 14 pagas

Si tu nómina de 1.500 € viene con dos pagas extra, tu sueldo real al mes es 1.750 € (1.500 × 14 ÷ 12). El 30 % de eso son 525 €, no 450 €. Puedes usar esa cifra siempre que las pagas extra vayan de verdad al alquiler y no a las vacaciones. Si no estás seguro, calcula con las 12 pagas y deja las extra para imprevistos.

Compartiendo piso o en pareja

Aquí la cuenta mejora mucho, porque los suministros se pagan una vez. Dos personas que cobran 1.500 € netos cada una ingresan 3.000 € juntas. El 30 % son 900 €; quitando 150 € de suministros, podéis pagar 750 € de alquiler entre los dos. Solo, cada uno podría pagar 300 €. Juntos, 375 € por cabeza por un piso mucho mejor.

Si no ganáis lo mismo, repartir el alquiler a medias deja a uno muy por encima del 30 % y al otro muy por debajo. Lo explicamos con números en cómo dividir gastos en pareja si uno gana más.

Lo que pide el casero

Es habitual que los propietarios y los seguros de impago pidan que la renta no pase de un tercio de tus ingresos netos, es decir, nóminas que sumen unas tres veces el alquiler. Para un piso de 800 €, unos 2.400 € netos al mes. Otros usan la regla de «40 veces»: que tu sueldo bruto anual sea al menos 40 veces el alquiler mensual. Con 30.000 € brutos al año, el máximo serían 750 €.

Las dos reglas son más permisivas que el 30 % con suministros. Que el casero te acepte no significa que el piso te convenga: significa que, para él, es probable que pagues.

Si ya te pasas del 30 %: qué te queda cada día

Pagar más del 30 % no es un drama si el resto de tu presupuesto lo aguanta. La pregunta útil es cuánto te queda después. Un ejemplo:

La vivienda se lleva el 53 % del sueldo. Con 23 € al día tienes que cubrir comida, transporte, móvil, ropa, ocio y ahorro. Se puede, pero sin margen: cualquier imprevisto te deja a cero. Si estás ahí, ponte una cifra de gasto diario y respétala. Te enseñamos a calcularla en cuánto puedo gastar al día.

Y si quieres ver cómo encaja la vivienda con el resto, la regla 50/30/20 la mete dentro del 50 % de necesidades. Si solo la casa ya se come el 50 %, no te queda nada para comida ni transporte dentro de ese bloque, y algo tiene que ceder.

Cómo bajar el porcentaje

• Mira los suministros antes de firmar. Pregunta cuánto se paga de luz y gas en invierno. Un piso sin aislar puede sumar 100 € al mes y romperte la cuenta.
• Compara la zona, no solo el piso. Un barrio algo peor comunicado suele ser más barato. Suma el abono de transporte antes de decidir.
• Pide las ayudas al alquiler de tu comunidad. Si eres joven o tienes ingresos bajos, revisa las convocatorias estatales y autonómicas: cambian cada año y dependen de dónde vivas.
• Negocia la duración. Un contrato largo a cambio de una renta algo más baja a muchos propietarios les compensa.

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Fuentes: Ley 12/2023, de 24 de mayo, por el derecho a la vivienda, artículo 3 (BOE) y Eurostat, tasa de sobrecarga del coste de la vivienda por régimen de tenencia (ilc_lvho07c), datos de 2025 consultados el 7 de noviembre de 2026.

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